パーソナルトレーニング
接骨院だからできる「根拠のある」トレーニング
当院のマンツーマントレーニングは、単に筋肉を鍛えるだけではありません。施術の観点から、患者様一人ひとりのお身体を医学的に分析。体のクセ・現在の筋力・柔軟性に合わせ、今のあなたに最も必要なプログラムをオーダーメイドで作成します。
「正しい姿勢のとり方」や「関節に負担をかけない動き」を身につけることで、痛みが出にくい体づくりをプロの視点から丁寧にサポートしていきます。
こんな方におすすめ
● その場しのぎではないケア・怪我の予防をしたい方
● 効率的な筋力アップ・スポーツのパフォーマンスを向上させたい方
トレーニングで得られる3つのメリット
| ・「痛みが出にくい体」へ（根本的な動作改善で再発を防ぐ） ・「正しく機能する筋肉」へ（自己流では鍛えにくいインナーマッスルへの刺激） ・「理想のパフォーマンス」へ（競技特性に合わせた関節の可動域向上） |
——放置していると
筋力が低下したり、間違った身体の使い方がクセになったりすると、特定の関節（腰・膝など）に過度な負担がかかり続け、慢性的な痛みや予期せぬ大きな怪我を招く原因となります。
早い段階から「動ける体」の土台を作ることが、健康寿命を延ばし、スポーツや日常生活の質を格段に高めることにつながります。
トレーニングの流れ
① 身体機能の評価
施術の知見を活かし、現在の「姿勢」「関節の可動域」「筋力の左右バランス」を細かく分析します。
どこに負担がかかりやすいクセがあるのか、なぜ痛みが出やすいのかという根本原因を可視化。
それらのデータを基に、あなたの目標と現在の身体の状態を掛け合わせた、世界に一つだけのオーダーメイドプログラムを構築します。
② 正しい動作の習得・パーソナル指導
「関節に負担をかけない動き」や「正しい姿勢のとり方」を、マンツーマンで一から丁寧にレクチャーします。
自己流では意識しにくいインナーマッスルの使い方も、専門知識を持ったスタッフが横について動きを修正しながら指導するため、運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、安全かつ効果的にトレーニングを進めることができます。
③メンテナンス＆継続サポート
トレーニングによる筋肉の反応を確認し、その日のコンディションに合わせたプログラムの微調整を行います。
また、ご自宅でも取り組める「ケガの予防エクササイズ」や、効果を最大化させるためのセルフケア方法もアドバイス。
「その場しのぎ」で終わらせない、中長期的な視点での健康な体づくりを徹底的にサポートします。
